Главное для родителей -видеть своего ребёнка здоровым ,физически развитым,

жизнерадостным и активным. В семье необходимо принимать меры для сохранения и укрепления здоровья ребёнка, его гармоничного и психического

развития. Самым лучшим и универсальным  средством  укреплением  здоровья

является двигательная активность. Удовлетворение  потребности  ребенка в движении должно сочетаться с чувством радости.При этом улучшается функционирование  сердечно-сосудистой,

терморегуляционной ,дыхательных систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат,регулируютсядеятельность нервной системы и обменные процессы.

В зимнее время года длительность пребывания детей на воздухе в значительной степени зависит от правильной организации их деятельности.Увлекательные игры и развлечения зимой приносят неоценимую пользу здоровью.Ходьба на лыжах доступна детям уже на четвертом году жизни.Поэтому их надо учить самым простым приемам передвижения на лыжах,спускам с небольших горок. Дети любят подвижные игры со снегом и проявляют желание участвовать в сооружении снежных построек вместе со взрослыми.Необходимо для этого приобрести лопатки,вёдра,совочки,санки.Можно организовать простые подвижные игры.Например: «Белый медведь» Ребёнок всходит на четвереньках на снежную горку, переваливаясь с боку на бок,изображая « белого медведя».Взобравшись наверх,он встает,притопывает ногами,а затем сбегает с горки.Взрослый ловит его.

  «Попрыгунчик» Ребёнок стоит около санок. По команде взрослого он начинает подпрыгивать на обеих ногах вокруг санок,затем продвигается вперед к ориентиру

(снеговик),прыгая на одной ноге,чередуяправую,левую.Добежав до снеговика ребёнок вместе со взрослым украшает его. Так же можно сделать ледяные дорожки для скольжения. Ребёнок,разбежавшись,скользит по дорожке,стараясь продвинуться как можно дальше.Это движение можно выполнять  как стоя ,так и сидя , взрослые должны подстраховать. В игре  «Не опоздай на поезд» взрослый

везёт санки за верёвку,ребёнок бежит за ними и старается сесть на санки. Взрослый   постепенно увеличивает скорость и меняет направления.

Дома  можно оборудовать физкультурный  уголок для ребенка, одни пособия приобрести в магазине,другие сделать самим. Уголок лучше расположить  в углу

комнаты.Необходимо иметь : разные мячи ( резиновый, набивной),обруч, скакалку, кегли.Можно тренажеры. В  самостоятельной  деятельности с пособиями дети проявляют многообразие  вариантов:прокатывают,бросают мяч,прыгают через скакалку,катают обруч,лазают по лестнице,ходят по шнуру.Если в семье есть брат или  сестра,то можно устроить игры –соревнования между ними «Кто быстрее дойдет до финиша»- ребёнок идет по шнуру,сохраняя равновесие,ведёт мяч и бросает его в корзину. Большим интересом пользуются  русские народные игры : «Жмурки»,  «Прятки», «Краски». В игре  «Жмурки» одному играющему завязывают  глаза,другой играющий ,держа в руке колокольчик,спокойно ходит по комнате. «Жмурка», по звонку колокольчика должен  поймать другого игрока. Затем играющие меняются местами.

В игре  «Делай так»,взрослый показывает упражнение с каким –нибудь пособием,например :прокатить мяч в «воротики» и быстро его поймать.Ребенок повторяет  движения за взрослым. Далее взрослый  и ребёнок меняются местами.   «Кто внимательнее?» ,в этой игре понадобятся предметы и пособия разного цвета и геометрической формы.Их раскладывают на полу.Играющим предлагается  под музыку выполнить произвольные танцевальные движения,не задев ни одного предмета.По сигналу(перестала звучать музыка) ребенку предлагается собрать 5разных предметов одного цвета.Варианты игры:1)собрать предметы заданной формы(круг или квадрат) разных цветов,2)собрать как можно больше предметов любой формы,но одного цвета,3)собрать предметы парами,тройками( по цвету или по форме). Сложность задания зависит от возраста детей. «Кто сильнее?»,двое игрока стоят у черты (веревочка или палка на полу),натягивают толстый шнур и по команде «Начали!» тянут его на себя. Выигрывает  тот, кто  не перешёл черту и перетянул шнур. «Юла» : ребёнок ставит обруч ставит обруч ободом на пол,придерживая его сверху рукой. Резким движением закручивает обруч одной рукой  вокруг оси ,затем быстро отпускает руку и ловит обруч. «Удочка»:  Взрослый крутит вокруг себя веревку или скакалку, дети перепрыгивают через неё, стараясь не задеть.Огромное влияние на развитие разных групп мышц  оказывают игровые упражнения: «Пролезь в обруч», «Достань шарик», «Перепрыгни через предмет». Многие родители заботятся о здоровье детей и много времени проводят с детьми на свежем воздухе в теплое время года. Хорошо если рядом с домом есть детская площадка ,оснащенная  горкой , спортивными снарядами.Дети могут вместе с родителями с пользой провести время. Подвижные игры на детской площадке  являются  самой доступной и интересной формой  двигательной активности ребенка, в которой он получает заряд бодрости ,энергии,укрепляет и закаливает свой организм.А если это коллективные игры,то формируются такие качества,как взаимопомощь,решительность,целеустремленность,ответственность.Вот несколько подвижныжных игр,которые можно организовать на свежем воздухе: «Ловишка», «Веселей играй,но мяч не теряй», «Успей поймать», «Третий лишний».Игра «Успей поймать» развивает ловкость, умение быстро реагировать на сигнал.Дети стоят по кругу,а взрослый в центре.Он придерживает рукой палку,поставленную на землю вертикально, накрыв её сверху ладонью.Взрослый называет имя ребёнка,быстро отпускает палку и отбегает.Ребенок должен подбежать и схватить палку, не дав ей упасть.Родители могут вместе с детьми придумывать разные задания: прыжки через предметы, оббежать вокруг дерева,пройти по бревну, бросать мяч в щит и т.д. Одним из видов двигательной деятельности являются прогулки-походы в близлежащий лес или парк.Во время прогулок укрепляется здоровье ребенка,прививается любовь к природе.Необходимо заранее подготовиться к походу,обязательно взять с собой аптечку,через каждые двадцать минут делать привал,где можно расположиться и отдохнуть,попить воды,съесть яблоко, полюбоваться красотой природы,поиграть.Уважаемые родители, почаще играйте с детьми, хвалите и поощряйте их.