Яблоко и здоровье ребенка.
18.04.2022
Употребление 1 яблока в день снижает риск
возникновения простудных заболеваний.
В зеленых яблоках меньше сахара, больше железа,
больше витаминов и микроэлементов.
Яблоко улучшает пищеварение, выводит холестерин из
печени, благодаря пектину, нормализует кишечную микрофлору.
Защищает клетки и мелкие сосуды от разрушающего
действия свободных радикалов.
В 100 граммов яблока содержатся
|
витамины |
микроэлементы |
|
А
– 0,05 мг. |
железо
– 2,2 мг
|
|
В2
– 0,02 мг. |
кальций
– 15 мг |
|
В1
– 0,03 мг. |
магний
- 9 мг. |
|
В6
- 0,07 мг. |
йод
– 2 мг. |
|
С
– 10 мг. |
фтор
– 8 мг. |
|
Е
– 0,55 мг. |
натрий
– 26 мг. |
|
РР
– 0,3 мг. |
Всего
20 микроэлементов |
Ешьте яблоки и будьте здоровы!
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 18.04.2022
Дата обновления: 18.04.2022
Дата публикации: 18.04.2022
